Hypersenzitivita – vysoká citlivost

Hypersenzitivní jedinec není „divný ani blázen“, pouze má citlivější nervový systém na vnější a vnitřní podněty.

Tato vlastnost není nemoc ani porucha, ale vrozený rys temperamentu – dle výzkumu je tímto rysem vybaveno cca 15 – 20% lidské populace.

Jak poznat hypersenzitivního člověka?

Nemusíte chodit daleko, i já jsem hypersenzitivní jedinec a jelikož jsem to o sobě zjistila až v dospělosti, potýkala jsem se v dětství a v období dospívání s velkými problémy „jinakosti“ mé osoby jako například děti/přátelé se mi vysmívali, když moje kůže reagovala při každém doteku nebo při vypití kapky alkoholu (piva, vína), dospělí nechápali proč mi vadí křik, hluk nebo proč nemám ráda jakékoliv oslavy, natož rodinné, kde se řeší rodinné drby. Na místech, kde se ostatní radují a baví, já prožívám muka a tak čím dál víc vyhledávám ticho, klid, přírodu, zpěv ptáků, šum vody a podobně.

1. Vysoká citlivost na podněty včetně citlivé kůže
   • rychlé přetížení hlukem, světlem, chaosem, davem lidí, pobytem na rušném místě, v chaosu
   • silně reaguje na pachy, chuť nebo dotek
   • na „dobití baterek“ potřebuje ticho a klid
2. Silná empatie
   • vnímá a „nasává“ emoce druhých
   • rychle odhalí faleš, když někdo něco skrývá nebo když se „něco“ děje
   • může na sebe brát emoční zátěž okolí
3. Hluboká reflexe
   • hodně přemýšlí, analyzuje
   • často mívá filozofické úvahy
   • může mít sklon k perfekcionismu
4. Citlivost na kritiku
   • i dobře míněná poznámka se ho může hluboce dotknout (hlavně co se týče jeho přecitlivělosti a reakce těla)
   • dlouhodobá paměť na nepříjemné situace
   • potřebuje bezpečné a respektující prostředí, kde ho nikdo nebude soudit a kritizovat
5. Silné emocionální reakce
   • silně prožívá nejen smutek, ale i radost a dojetí
   • má rád zvířata, umění a hudbu a vše krásné
   • rychleji se rozruší i maličkostmi

Další možné znaky hypersenzitivního jedince:

• potřeba více času na adaptaci při změnách
• snadné vyčerpání po sociální interakci
• potřeba smysluplné činnosti a autenticity (toto je především moje velká, celoživotní potřeba 🙂 )

TEST a otázky, které si můžeš položit a zjistit tak, zda se řadíš mezi hypersenzitivce:

• vadí mi hlasité zvuky, chaos, davy lidí, bujaré oslavy?
• potřebuji hodně času trávit o samotě?
• rozpláče mě i to, co s ostatními ani nehne?
• působí na mě silně nálady druhých?
• jsem často označován/a za „cíťu“?

Pokud Tvá odpověď na většinu otázek zni ANO, je možné, že patříš mezi nás – hypersenzitivce. A pokud ještě stále nemáš jasno, můžeš se mi ozvat a společně to zjistíme, ať máš jistotu. Navíc Tě můžu tímto novým zjištěním provést, protože s jistotou vím co cítíš a jak to vnímáš…